ADELGAZAR CON ESTÁS 3 BEBIDAS

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Sin ninguna duda, el beber agua te ayuda a adelgazar. 

Es normal en la vida ocupada que llevamos que olvidemos ingerir el agua suficiente que necesitamos.

A muchos no les gusta estar bebiendo constantemente porque les da fastidio, yo me obligo diariamente a beber 3 vasos de agua por la mañana siempre a la misma hora y mientras trabajo, y luego añado el agua que me bebo en las comidas, suelo beber 2 litros diarios aproximadamente, y he comprobado los beneficios de una correcta hidratación.

• Prueba con las verduras: Si bebes un buen jugo de verduras antes de tus comidas principales del día podrías disminuir tu consumo entre 100 y 150 calorías menos. No lo he probado, pero me parece una buena opción para una comida un poco más copiosa de lo normal y así llenar el estómago.

• El Té verde es una buena opción, yo me tomo uno todas las mañanas nada más levantarme, te activa, acelera tu metabolismo y como consecuencia quemarás mucha más grasa durante el día.

• Agua fría: hay un mito que dice que "tomar agua fría endurece la grasa y por lo tanto engordas, pues es falso, ya que se ha demostrado que consumir medio litro de agua fría hace que tu organismo deba acelerar el metabolismo hasta casi un 30%, lo que ocasiona que se eliminen más calorías.

Ninguna de estas bebidas es un producto o remedio mágico que te ayudará a bajar de peso en una noche. Para rebajar necesitas una alimentación equilibrada y un plan de entrenamiento.